« La conscience est un espace si vaste à habiter »
Jon Kabat Zin

Au niveau de la conscience, on distingue trois niveaux :
– La conscience – attention (ou conscience primaire)
C’est-à-dire la conscience du corps et de l’environnement au travers de la perception.
– La conscience réflexive ou introspective
C’est-à-dire le sentiment d’avoir conscience qui permet de contrôler l’activité mentale (diriger son attention, contrôler son raisonnement ou le comportement, condition nécessaire à la conscience de soi).
– La conscience de soi
C’est-à-dire la capacité de se percevoir soi-même comme sujet pensant et agissant.

Tout au long de la vie, on pourra mettre en place des thérapeutiques intégratives au niveau du corps, de l’esprit et des émotions afin de développer notamment son intelligence cognitive, pragmatique, sensorielle, émotionnelle et relationnelle, de façon à mieux coordonner les différentes sphères de l’intelligence et augmenter son bien-être.

 « Le seul remède à l’ignorance, c’est la connaissance.
La connaissance, c’est la compréhension claire de la réalité, qui s’atteint par l’investigation et l’expérimentation. »
Dalaï-Lama